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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。