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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、

香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上 炎。