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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。