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　　在这个时节该如
何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。