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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。