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在这个时节该 如何调理 养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，
 以免
肝火上炎。