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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。