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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食物，以免肝火上炎。