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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。