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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称
“春日吃 春芽”，
 也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。