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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。