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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣刺激
食
物，以免肝火上炎。