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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。