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　　在这个时 节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免肝火上炎。