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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。