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在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜 、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。