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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。