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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上 炎。