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　　在这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。