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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。