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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春 芽”，
也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。