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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火
上炎。