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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。