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　　在这个时 节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。