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　　在这个时节该如何调理养 生？

宋曙霞

认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。