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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。