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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。