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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。