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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。