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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。