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　　在这个时节
该如何
调
理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。