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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说
这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。