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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。