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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。