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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。