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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。