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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗
、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。