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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。