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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。