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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。