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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是

说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。