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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就
是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。