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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。