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　　在这 个 时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
 激食物 ，以免肝 火上炎。