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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、香 椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。