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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝
 火上炎。