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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也  就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。