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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。