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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜 

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。