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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。